Wat?
-basisprincipes zelfverdediging | technieken om jezelf te beschermen tegen bedreigingen
-Werken aan mentale weerbaarheid: assertiviteit, grenzen aangeven
-Aandacht voor lichaamstaal en uitstraling, stemgebruik
Programma
-Fysieke opwarming
-Zelfverdedigingstechnieken: leren en oefenen
-Zelfverdedigingstechnieken: toepassen in één-op-één confrontaties in de vorm van duelspelen
-basisprincipes zelfverdediging | technieken om jezelf te beschermen tegen bedreigingen
-Werken aan mentale weerbaarheid: assertiviteit, grenzen aangeven
-Aandacht voor lichaamstaal en uitstraling, stemgebruik
Programma
-Fysieke opwarming
-Zelfverdedigingstechnieken: leren en oefenen
-Zelfverdedigingstechnieken: toepassen in één-op-één confrontaties in de vorm van duelspelen
Voor wie
18+
Wanneer
-
op 14.03.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 21.03.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 28.03.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 18.04.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 25.04.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 2.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 9.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 16.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 23.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 30.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 21.03.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 28.03.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 18.04.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 25.04.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 2.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 9.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 16.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 23.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
op 30.05.2026 van 9.30 u. tot 10.30 u.
Meer over Zelfverdedigingscursus voor vrouwen
Locatie
Gemeenschapscentrum De Linde vzw
Kortenbachstraat 7
1130 Haren
Praktische informatie
trein; halte Haren-Zuid en Haren
bus 64; halte Kortenbach
Extra informatie
!!!Belangrijke info!!!
Indien minder dan 8 inschrijvingen zal deze cursus niet kunnen doorgaan.
